6 طرق لعمل نكهة القهوة بدون سكر (الفانيليا والقرفة والكاكاو)
كيفية تحليةالقهوة بدون سكر
لا يوجد شيء مثل مشروب قهوة حلو لتبدأ صباحك ، تعتبر القهوة Coffee عنصرًا أساسيًا في نظامنا الغذائي. في الواقع ، يستهلك معظم الناس ما معدله 3.2 أكواب من القهوة يوميًا.
وعلى الرغم من أن للقهوة العديد من الفوائد الصحية ، مثل تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري ومرض الزهايمر ، فإن إضافة الكثير من الكريمة والسكر إلى قهوتك يمكن أن يبطل بعض هذه الفوائد ويكون له تأثير سلبي على وزنك خاصةً منطفة محيط الخصر .
هل جربت القهوة بدون سكر coffee without sugar ؟ إذا كانت الإجابة لا والسبب أنك تعتقد أن القهوة ستكون مُرّة جدًا بدون سكر؟ جرب إحدى هذه الطرق الأربع لإضفاء نكهة على قهوتك دون إضافة الكريمة أو السكر.
1. خلاصة الفانيليا Vanilla extract
جرب إضافة بضع قطرات من مستخلص الفانيليا كبديل للسكر. حصة متوسطة من شراب الفانيليا تحتوي على 20 جرامًا من السكر ، في حين أن مستخلص الفانيليا لا يحتوي على أي شيء. لذا ، إذا كنت من عشاق الفانيليا لاتيه ، فجرّب مستخلص الفانيليا للحصول على التوازن.
2. القرفة Cinnamon
تحتوي القرفة على مجموعة كاملة من الفوائد الصحية بما في ذلك خفض ضغط الدم ومستويات السكر في الدم. جرب إضافة رش إلى قهوتك للحصول على نكهة دافئة.
جرب أيضًا: طريقة عمل القهوة التركية بدون كنكة “Cezve”
3. الملح Salt
قد يبدو هذا مثيرًا للسخرية ، لكن إضافة قليل من الملح إلى قهوتك يمكن أن يقلل المرارة. جربها وستفاجأ!
4. مسحوق الكاكاو غير المحلى cocoa powder
إذا كنت تحب الشوكولاتة ، فحاول إضافة القليل من مسحوق الكاكاو غير المحلى إلى مشروبك الصباحي. ستخرج المرارة وترتقي بالمذاق إلى مستوى جديد تمامًا.
5. حليب اللوز بالفانيليا Vanilla Almond Milk
يوجد العديد من العلامات التجارية لحليب اللوز بالفانيليا تحتوي على السكر ، ولكن اختيار الصنف غير المحلى يمكن أن يجعل مذاق قهوتك حلو المذاق! تمتزج دسم حليب اللوز جيدًا مع لمسة الفانيليا لصنع فنجان قهوة ممتع.
6. شراب القيقب Maple Syrup
إذا كنت ترغب في تحلية القهوة ولكنك تفضل السكر الطبيعي ، جرب ملعقة من العسل أو شراب القيقب أو دبس السكر . هذه الأنواع الأقل معالجة من السكر تسهل على جسمك هضمها وستضيف نكهات ممتعة إلى قهوتك.
بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من أن المحليات مثل العسل تحتوي على سعرات حرارية أكثر من السكر الأبيض ، إلا أن مذاقها أحلى أيضًا ، لذا يمكنك استخدام كمية أقل منها مع الحصول على كوب حلو.
المصدر:
